RUTINAS EN CASA
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somos fit trainer tu centro de acondicionamiento fÃsico virtual donde encontraras , recetas , consejos y temas relacionados con la actividad fÃsica y salud para que transformes tu cuerpo .
consume la cantidad de alimentos que necesites y evita los azucares
realiza actividad fÃsica por lo menos 3 veces ala semana con una intensidad media
hidrata tu cuerpo para que funcione correctamente mÃnimo 8 vasos de agua al dÃa
apaga tu cuerpo y evita fatigas, duerme por lo menos entre 7 u 8 diarias
